용산 기구 필라테스 / 조인필라테스 기구 수업 후기 ​​​그동안 회사 생활에 치여서 운동을 제대로 못 했더니체력이 바닥난 것 같아요.​사무직이라 종일 책상 앞에앉아 있어서 요통도 있고,계단을 한 층만 올라도숨이 가쁠 정도라 아무래도운동을 해야겠다 싶었어요.​운동할 때 가장 신경 써야 할부분이 4대 근육으로 불리는등과 배, 허벅지와 엉덩이근육 운동이라고 들었기에,용산 필라테스 잘 가르치는 곳을알아보기로 했답니다.​​근육을 다루는 운동을 할 때잘못하다간 다칠 수도 있어‘알고 가르치는’ 선생님들이계신 곳을 원했고, 이 기준에조인필라테스가 딱 맞았어요.​강사님들이 기구 물리치료사와무용과 출신이셔서 근육을쓰는 법을 잘 아시는 데다,재활 코스도 수료하셔서 믿음이 가더라고요.​그래서 상담을 진행했는데,무척 꼼꼼하고 친절하게응대해 주셔서 여기다 싶었죠.​​이 용산 필라테스 센터 내부는깔끔하고 정돈된 느낌이었어요.레슨도 수강생 맞춤형으로진행해서 필라테스를 난생처음배우는 분들께도 좋아요.​강사님들의 실력과 경력은당연히 필수고, 여기에 수업내용과 센터 내부 시설까지꼼꼼히 파악한 후 선택했죠.​​다른 사람들이 사용한 기구를나도 같이 사용해야 하니까위생 상태도 매우 중요한데,이곳은 개별 락커가 구비돼 있고탈의실도 매우 청결하고깔끔해서 마음에 들었어요.​센터 면적도 넓은 데다전체적인 분위기도 따뜻하고차분한 느낌이라서 기구 필라테스배우기엔 최적의 장소 같았죠.​여기서라면 차근차근 필라테스실력을 쌓아 가며 몸도 탄탄히다지고 그동안 바닥이었던체력도 끌어올릴 수 있을 것같아서 기대가 됐어요.​허리와 배에 힘이 하나도 없고자세도 안 좋아서 군살도되게 이상하게 붙었는데, 자세 교정하고 군살도 싹 빼서새롭게 거듭나고 싶었죠.​그런 기대를 가득 안은 채용산 필라테스 첫 수업을시작하러 갔답니다.​​모든 수업은 개별 분리된공간에서 1:1이나 2:1로진행이 되는데, 그렇다 보니아무리 필라테스 경험이 없는수강생이어도 자기 체력과실력에 맞춘 수업이 가능해요.​또한, 매트 운동도 좋지만필라테스는 기구의 퀄리티가매우 중요한 기구 운동인데요.여기는 캐나다에 직접 오더해배송받은 프리미엄 직수입기구로 수업을 진행하더군요.​리포머나 캐딜락 같은 대형기구들 외에 소도구들 역시스탓이나 볼란스, 야무나 같은유명 브랜드로만 구비돼 있어운동의 효율성을 높여줬죠.​이러한 프리미엄 기구들로굉장히 다양한 루틴을 짜서가르쳐 주시기에 매일 자극받는근육도 다 다르고 운동이제대로 되는 느낌이에요!​​다양한 기구들을 최대한 활용해재활은 물론이고 실버 필라테스,산전산후 필라테스 등의특수 프로그램을 제공하는 것도조인필라테스 용산점만의장점이라고 할 수 있어요.​2:1 듀엣 레슨은 부부나 모녀,친구들끼리 받을 수 있는데,프라이빗한 느낌은 그대로유지하면서 수강료를 나눠서내니 부담은 적어지죠.​​전 1:1로 기구 용산 필라테스를받고 있는데, 수업 시작하고한 달도 안 되어 체력이확실하게 붙기 시작했어요.속근육이 들어차면서 몸이딴딴해지는 것도 느껴졌죠.​강사님이 제 체력과 근력을미리 파악하고 진도를 빼주셔서한계까지 도전은 하되 몸을다칠만큼 과한 동작은 안 해요.동작 하나하나 자세하게잘 가르쳐 주셔서 무리 없이따라 할 수 있고요.​​코어 근육이 붙기 시작하니구부정하던 자세도 바로잡히고요통도 줄어서 용산 필라테스수업받길 잘했다 싶었어요.​솔직히 필라테스 받다 보면힘들어서 몰골도 엄청 추레하고정신없는데, 개별실에서 수업을받으니 그런 모습을 타인에게보일 일이 없어 마음 놓고수업에만 집중할 수 기구 있어요.​​조인필라테스 용산점에 계시는강사님 모두 국제 자격증을보유하신 분들이라서 어떡해야몸에 무리를 주지 않으면서운동의 효과는 극대화하는지를정확히 알고 계세요.​그래서 뻣뻣하던 제 몸도조금씩 유연해지고, 처음에는아예 되지도 않던 동작들을한두 달 만에 모두 자연스럽게할 수 있게 되었어요.​​특히 필라테스 배우기 전에는스쿼트나 런지만 하면 무릎이아파서 하체 운동은 엄두도못 냈는데, 서서히 하체 근력키우고 캐딜락을 이용하면서런지도 문제없이 하게 됐어요.​맨몸으로 런지하는 것보다올바른 자세 잡기도 쉽고안정적으로 자세 유지가 돼서강추하는 운동이에요.​​용산 필라테스 센터에서롤다운바라는 기구로 하는스완다이브라는 운동은등 근육을 강화해 기구 주는데요.​많은 분들이 뱃살 잡겠다고복근 운동만 열심히 하는데,사실 등과 배 근육을 함께강화해 줘야만 허리 다치는 일없이 건강할 수 있답니다.​전 이 운동 열심히 하고서등에 딴딴하게 속근육이 생겼고덕분에 요통에서 해방됐어요.​​자세가 올곧아지니 허리와목이 펴지면서 왠지 키도더 커 보이는 느낌이에요!가슴도 쫙 펴지고 척추가바르게 서면서 당당한 인상을주는 것은 덤이죠.​조인필라테스 용산점에서진행하는 수업을 들으면워낙 다채로운 루틴을 하느라한 시간 그냥 순삭이에요.​그렇게 땀 뻘뻘 흘리면서운동하고 나오면 기분 좋은근육통을 느낄 수 있죠.​​요즘에는 회사에 출근해서도구부정하게 앉아 기구 있지 않아요.의자에 등 딱 붙인 자세로,필라테스 할 때처럼 배에 힘주고 앉아 있는데요.​그러니 똥배도 제법 많이들어가고 회사에 있다 와도몸이 찌뿌둥하고 힘든 게많이 완화됐답니다.​​자세가 바뀌고 체형에도변화가 생기니 옷 골라 입는재미도 정말 쏠쏠하네요.똥배 툭, 등에 군살 삐죽삐죽나오던 옛날의 제가 아니에요.​물론, 이제 계단을 올라도서너 층 정도는 땀 한 방울안 흘리고 거뜬히 올라가요.용산 필라테스에 등록해서운동한 게 작년에 한 일 중가장 잘한 일이랍니다!​​​서울특별시 용산구 서빙고로 67 파크타워 1층 상가 9호​방문자리뷰 기구 192 · 블로그리뷰 484naver.me​