사이트상위노출 6. SNS 활동 다시 재개다수의 드라마 경험을 통해 연기의 감을 익힌 아이유는 이번 장편 드라마를 통해다시 한번 '인생캐'를 경신하며배우 커리어에 한 획을 그었다는 평가를 받고 있습니다.김선호는 "'폭싹 속았수다'라는 작품에 두근거리는 마음으로 참여했다.작품 속 흘러가는 시간과 다가오는 계절에 속하는 한 사람이 될 수 있어 영광이었다."라고 말했는데요.아이유 원맨쇼 대활약다양한 캐릭터를 자신만의 스타일로 소화하며 연기력을 입증해온 김선호는차기작 넷플릭스 시리즈 ‘이 사랑 통역 되나요?’를 통해 또 다른 매력을 선보일 예정인데요.K-콘텐츠 온라인 경쟁력 분석 기관인 굿데이터코퍼레이션 자료에 따르면3월 4주 차 TV-OTT 드라마 화제성 출연자 부문에서 가수 겸 배우 아이유가 1위에 올랐습니다.더욱 놀라운 것은해당 드라마에 출연했던 배우들이 1위에서 3위까지 모두 차지했다는 것입니다. 아이유에 이어 박보검이 2위, 김선호가 3위를 차지했습니다.처음부터 끝까지 버릴 것 하나 없었던 완벽한 드라마'폭싹 속았수다'에는 많은 배우들이 출연했는데요.아이유와 박보검, 문소리와 박해준이 고난한 시절에도 꿈을 잃지 않았던애순과 관식의 일대기를 안정적으로 그렸습니다.'용두용미'의 드라마아이유는 '폭싹 속았수다'의 히로인으로 중심을 잡고 끌고 갔는데요. 하지만이 작품을 통해 가장 큰 수혜를 본 배우는 따로 있었습니다.SNS 활동 다시 재개그 어렵다는 1인 2역 소화하며 대배우 반열에 올라직업이 배우인 박보검보다도 많은 비중을 차지한아이유는 1인 2역을 맡으며 '믿고 보는 배우'임을 다시 한번 입증시켰습니다.사생활 폭로 이후 배우 활동 알리며 제2의 전성기재미와 감동을 동시에 잡은넷플릭스 드라마 '폭싹 속았수다'가 연일 전국을 강타하고 있습니다. 요즘 만나는 사람마다 이 드라마 얘기를 하느라 정신이 없는데요.박충섭 역으로 등장한 김선호는 짧은 비중에도 시선을 강탈했는데요.수염을 기른 모습부터 깔끔한 슈트 차림까지 다양한 모습으로 등장해 시청자들의 시선을 사로잡았습니다.1. 드라마 화제성 싹쓸이'폭싹 속았수다'는 시청자들의 공감대를 이끌어내며 '한국형' 대작의 아름다움을 잘 표현했다는 평가를 받고 있습니다.'폭싹'의 주인공인아이유, 박보검, 김선호는 드라마 출연자 화제성 1위부터 3위까지나란히 오르며 인기를 실감케 했습니다. 바나나, 두부, 닭가슴살 등은 몸에 부담이 덜 가면서 건강한 야식 메뉴다./사진=클립아트코리아 야식으로 배달 음식을 시켜먹는 게 무서워진 '고물가 시대'다. 배달비를 더하면 치킨 한 마리의 가격이 3만 원에 육박하는 상황에서 저렴하면서도 몸에 부담이 덜 가는 음식이 뜨고 있다. 야식을 조금 더 건강한 방식으로 즐길 수 있는 메뉴를 소개한다. ▶바나나=바나나는 낮은 열량과 적은 양으로도 배고픔을 달래주는 훌륭한 선택이다. 위장에 부담을 주지 않으며, 식이섬유인 펙틴이 풍부해 소화에 도움을 주고 포만감을 유지하는 데 효과적이다. 바나나는 다이어트에 좋은 식품이기도 하다. 뱃살은 보통 혈당이 빠르게 오를 때 생기는데, 바나나엔 혈당을 급격하게 높이지 않는 저항성 전분이 많아 뱃살을 없애는 데 도움을 준다. 다만, 야식인 만큼 적당량 먹어주는 게 좋다. 미국 농무부(USDA)에 따르면 바나나 1일 권장 섭취량은 성인 기준 2개(낱개 기준)다. 또한 바나나에는 숙면을 돕는 칼륨과 트립토판 성분이 풍부해 야식으로 인한 불면증을 예방할 수 있다.▶두부=수분이 풍부하고 포만감을 주는 두부도 좋다. 두부는 단위당 수분 함량이 높고, 열량 역시 100g당 84kcal로 낮다. 특히 두부는 포화지방산이 적고, 단백질이 풍부해 탄수화물보다 지방으로의 전환이 덜해 그나마 살이 덜 찌는 음식이다. 콩의 영양가를 그대로 가져 소화, 흡수되는 정도가 콩보다 훨씬 높다. 생두부 반 모나 한 모를 해조류와 곁들여 먹거나, 두부를 먹어도 허기지다면 견과류 한 주먹을 추가해 먹는 게 좋다.▶닭가슴살=채소와 과일만으로는 허기를 채우기 어렵다면, 닭가슴살을 적당량 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 다만, 튀기거나 과한 양념을 사용한 조리법은 피하고, 삶거나 기름기 없이 구운 살코기 위주로 섭취하는 게 좋다. 기름기가 적은 살코기는 신진대사를 촉진하고, 소화 불량이나 배탈을 예방하는 데 도움을 준다.▶아보카도=아보카도는 부드럽고 당분이 적어 야식으로 가볍게 먹기 좋다. 아보카도는 식이섬유가 풍부해 소화 작용과 대장의 활동을 돕고 변비 예방에도 좋다. 게다가 칼륨 함량이 높아 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 걸 막아주며 혈액순환을 원활히 하는 데 도움을 준다. 다만 열량이 100g당 187kcal로 높은 편이라 과도한 섭취는 피해야 한다.▶달걀=달걀은 사이트상위노출

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