안녕하세요!해반니입니다! 새로운 시대의 부자 안녕하세요!해반니입니다!새로운 시대의 부자가 온다무라카미 하루키도 400자 원고지 10장 분량을 쓴 지점에서 글쓰기를 멈춘다고 한다.그런데 좋은 습관을 들이기 위해서는!오래되고 낡은 나쁜 습관을 없애야 해요.그리고의지력이 고갈되어 본능적인 행동을 하죠.생각해보니 저도하고 싶은 순간에 그만둬야 한다는 것에 대해 실감한 적이 있어요!거리와 시간의 장벽을 낮추기 위해일하는약국과 집에서 모두 가까운 헬스장을 택했어요!거리,시간,순서.시간적인 여유와 하고 싶은 일을 할 수 있는 자유는 행복의 조건이죠,작가의 글쓰기하고 싶은 순간에 손을 떼세요!그래서 운동복은 헬스장에서 제공하는 것으로 입었구요.때문에어떠한 일에 의지력을 많이 소모했을 경우, 또 다른 일에 의지력을 쓰는 게 어렵죠.대부분은엇? 어쨌더라?라고 생각할거에요.생활 속 아주 조금의 변화가 모여서 삶을 변화시킬 수 있다는걸요!퇴근 후 바로 걸어서 10분 이내에 도착 가능한 거리의 헬스장을 다녔죠.그렇다면진입장벽을 낮추기 위해 구체적으로 어떤 걸 해야할까요?여러분들도 습관을 변화시키고 싶으신가요?새로운 습관을 만들 때는이미 매일 실천하고 있는 습관을 신호로 삼으면효과적이다.평소 2시간 하던 걸 3시간, 4시간까지 하기도 했죠.이 책을 읽고 있다는 건 좋은 습관을 들이기 위해서겠지요?바로<나는 습관을 조금 바꾸기로 했다>입니다.원래 새벽에 일어나는 게 전혀 힘들지 않았었는데요.차 바퀴가 움직이기 시작하는, 가장 커다란 힘이 필요한 지점에 놓여있는 장해물을 최대한 제거하는 일, 길가에 널려있는 돌멩이를 가급적 제거하는 일이 중요하다.운동복과 운동화 물병을 매번 챙겨다니는 것이 꽤 번거롭더라구요그리고그것을 바꾸려는 의지가 있는지에 대해서도 생각해봤어요.뼛속까지 내려가서 써라반드시 기억해주세요!하지만<나는 습관을 조금 바꾸기로 했다>이 책을 비롯해서 많은 책들이성공의 필수조건으로 '실패'를 말해요.오늘은DYSS 대학의 커리큘럼 중 습관에 관한 책을 가져왔어요.운동하는 습관을 만들고 싶었을 때, 저 역시 이3가지의 장벽을 낮췄어요.-집에 텔레비전이 없으면,텔레비전 앞에 누워 빈둥거리는 일 자체가 불가능하다.운동을 하다보면"엇, 오늘따라 운동이 잘 되네?", "오늘따라 하나도 힘들지 않네?"란 생각이 들 때가 있어요.악순환입니다.실패했다는 것은 제대로 되지 않는 방법을 발견한 셈이고, 성공에 한 걸음 더 가까이 갔다는 증거이기 때문이에요.그러면 의지력을 잃고 다음 과제에 몰두하지 못하는 악순환에 빠진다.-돌이켜봤을 때 커다란 배움을 얻었다고 느낄 수 없는 일그렇다면 시간적 여유가 있을때 어떻게 해야할까요?이 책에서가장 인상깊었던 부분이에요.© spikeball, 출처 Unsplash시작하지 않으면 의욕이 나지 않는다. 뇌의 측좌핵이 활동하면 의욕이 생기는데, 측좌핵은 무언가를 시작하지 않으면 활동하지 않기 때문이다.그런 분들에게 꼭 말씀드리고 싶은건요.이 책을 읽으면서내가 갖고 있는 습관에는 어떤 것이 있는지,그것에 대해서도 책에서 이야기해줘요.하지 않을 일을 정하자.성공을 목표로 하지 말고, 재빨리 그리고 가능한 한 많이 실패해보는 것이다.-자녀가 배우지 않았으면 하는 일누군가를 초인적이라고 말하는 것은그 사람과 경쟁해도 소용이 없다는 의미다.게으름은 즐겁지만 괴로운 상태다.<나는 습관을 조금 바꾸기로 했다>입니다!행복해지려면 무언가를 하고 있어야 한다.해반니가 궁금하신가요?^0^가장 먼저 해야 할 일은'하지 않을 일'을 정하는 것이다.이렇게 두가지를 하지 않기로 정했습니다!댓글과 공감은 해반니에게 큰힘이 됩니다!© jplenio, 출처 Pixabay양치할 때 어느 치아부터 닦으셨나요?글이 잘 써진다면그 날엔 무조건 많이 쓰자!라고 생각했었는데,이 책을 읽고나니 그게 아니었어요.실패했다는 일 자체는 실패가 아닌거에요.모두 아시다시피 습관에는 좋은 습관이 있고 나쁜 습관이 있어요.그래야 장벽을 만들고, 또 그래야 나쁜 습관을 없애고 좋은 습관을 만들 수 있답니다!진입장벽을 조절하자.그럼 어떤 습관을 없애야 할까요? 어떤 일을 하지 말아야 할까요?퇴근 후 바로 운동하는 게 습관이 되자 조금 더 먼 거리에 있는 곳으로 다른 운동을 배우러 다닐 수도 있었어요^^주로 인스타그램, 블로그, 유튜브를 사용하니깐요.실천해야지요!매일 꾸준히 실천하는 작은 습관이 목적지까지 우리를 안전하게 데려가줄 것이다.음, 제가 이렇게 아침부터 '의지력'을 발휘해서 책을 읽고 글을 쓰잖아요?습관에 관련된 책들이 정말 많아요.마하트마 간디의 이 말에 공감하시는 분들 계시나요?불안한 것이 당연합니다그런데 이렇게 아껴야할 의지력을 소모시키는 주범이 있어요!새로운 습관을 추가하기 위해서는 오래된 습관을 퇴장시켜야 한다.이때 늘 힘들었던 게저것!! 하고 싶은 순간에 그만두는 것이었어요.책의 작가님 역시'이 말에 뼈저리게 동감한다.'고 말씀하시죠.좋은 습관을 들이려면 가능한 한 많은 실패를 경험해봐야 한다는 것이죠.그럼 먹고 싶어도 간편하게 먹을 게 없으니 밖에 나가서 사와야겠죠?아주아주 조금만 변화하면 된답니다^^이렇게 하니매우 가까운 거리에 있는 곳으로 준비물없이도 헬스장에 다닐 수 있었고, 이를 통해 운동하는 습관을 들일 수 있었죠.그해답이 '습관'이랍니다!저는 공감해요!마하트마 간디이런 경험을 해놓고선요즈음도 이렇게 멈추지 못할 때가 있어요.트레이너 쌤이이제 그만 하라며말리기도 했었으니깐요.© mister_a, 출처 Unsplash즉, 없앨 습관! 나

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