* 기구 제품만 제공받아 사용하고 작성 ​운동은 안 하지만 운동 소도구 컬렉터인 나. 궁금했더랬다. 두어해전부터 보이던 이 복근운동기구 퍼펙트슬라이드가 궁금했다.​홈 코어운동기구 퍼펙트슬라이드 구성품무릎 쿠셔닝 패드가 함께 제공된다. 손잡이와 팔받침 쿠션은 직접 장착할 것손잡이는 딸깍 소리가 나게 손쉽게 장착이 가능하고 (3단계 조절 가능)미끄럼방지패드는 스티커를 떼고 직접 부착한다.​엉거주춤 이렇게 하는건가 동작을 하고 있으려니 우리집 사내남 그 1호 출동하심 (아이가 쓰는 용도 아님 주의)​저렇게 하면 기구 안되고양팔을 안전패드에 얹고 (본인 팔길이에 맞게 길이 조절 가능, 아이에겐 너무 긴데도 붙잡고 하는 집념의 아들님, 다시 말하지만 아이 용도 아님. 그냥 저러고 있는게 귀여워서 올린다. 나중엔 저걸 손카트 끌고 다니듯 돌아다녔다 후후)시선은 정면, 무릎을 11자로 하고 허리는 핀 상태에서 사선방향으로 밀어서 운동한다.​그들 2호 이렇게 하는건가?하면서 등장, 조교 앞으로 (참고로 도촬임. 리뷰어 생활을 오래했는데도 이렇게 비협조적인 것도 대단)​그 3 고양이까지 기구 등장, 다 모였다.아래 바퀴가 두개 달렸는데 그 휠을 몸에서 멀리 밀어줬다가 배쪽으로 당겨주면 되는 복근운동기구​본인이 감당할 수 있을만큼만 밀어줬다가 되돌아오면 된다. ​코어운동기구로 운동 하기 전에 5분 정도 스트레칭을 하고 하는 게 좋다. 일단 사용 모습을 먼저 오픈하고 이제 제품을 좀 살펴보자, 나도 좀 하자.​이렇게 쓰면 된다.퍼펙트휠슬라이드, 무릎 보호 패드무릎에 쿠셔닝이 안되면 슬개골에 부담이 많이가니 꼭 함께 제공되는 패드를 사용하도록 하자. 기구 (처음엔 설명서 안보고 저게 무릎이 아니라 퍼펙트 휠 바퀴 아래 놓는 건줄 알고 그냥해봐서 참교육을 당함)​기본적으로 위와 같이 세팅하고 쓰면 된다.​난 운동 관련 소도구 컬렉터라, 새롭거나 괜찮아보이는 운동기구가 생기면 써봐야한다. (운동은 안해도) 그래서 이 퍼펙트슬라이드도 매우 궁금했다. 어떤 느낌일지, 운동이 많이 될지, 지속적인 사용이 될지, 부피나 무게는 얼마나 될지​바닥면두개의 소음방지 바퀴가 달려있다. 1.5m 오토스탑, 크롬 스프링으로 오토 리바운딩 기능을 갖고 기구 있다. 1.5m 넘어서까지 밀어보지 않아서 실험은 해보지 못했으나 안전장치가 있단 건 좋은 것지. 바닥에 EVA휠이라 그냥 원목이나 대리석 바닥에서 사용해도 손상 없이 쓸 수 있다고 한다. 그래도 매트가 있으면 매트 위에서 쓰는 게 좋을 듯​팔걸이 부분은 단계별 길이 조절이 가능한데 이렇게 두면 제일 짧게 쓰는 거고​팔 짧은 내가 쓰기에도 2단계가 알맞았으니 일반적인 경우엔 3단계를 써야할 것 같다. 1단계는 청소년이 쓰기 기구 적합한 길이인듯​전완(아래팔)을 받치는 부분쿠셔닝되어 있어서 불편함 없이 쓸 수 있다. ​이 아래 바퀴 두개를 앞뒤로 밀고 당기면서 쓰면 되는데​스톱워치 기능이 있어서 내가 얼마나 운동하는지 파악할 수 있다. 멈췄다가 다시 시작도 가능. 운동방 들어갈때 타이머 들고 들어가는데 타이머 안 들고 그냥 이거 켜놓고 운동 시작해도 되겠군. 전원은 꺼둘 수 있다.​헥헥20개 하는데 1분 12초 걸림어려서 유일하게 잘하는게 오래 달리기와 윗몸일으키기였는데 임신하면서부터 심호흡이 기구 안되더니 복근 운동과도 멀어졌다. 지금이야 수술하고 더 어렵긴 한데 그래도 20개는 할만하네. 매일 20개 기준으로 차차 늘려가야겠다. 내가 20개하니까 남편 보고 있나. 50개 하도록 해​위에 폰 거치대도 있다. (탈착 가능) 거치대에 폰을 올려두고 써봤는데 고정하는 부분이 따로 있지는 않지만 퍼펙트슬라이드 자체가 중심을 잡고 움직이는 코어운동기구라 흔들림이 적어서 그런지? (바퀴 두께를 보라) 떨어지지 않더라. 다만 내 팔이 얹혀 있지 않고 운동기구만 기구 있을때 위에 올려두면 앞으로 쏟아지니 그 부분만 유의하면 될 듯하다. 흔들림 적어서 올려두고 시청하면서 운동 가능​꼭 무릎 보호 패드 활용해서 무릎에 패드를 받치고 운동하기매일매일 해야겠다. 아이 책과 교구 1~2주마다 로테이션 해주듯이 내가 꺼내두고 쓰는 운동기구도 로테이션 해야지. 일단 당분간 퍼펙트슬라이드는 복근운동기구로 메인으로 꺼내둬야겠다. 일단 워낙 저질체력이라 50개 하기가 목표​​블로그 링크로 3일간 100개 한정 70프로 할인가로 구매가능퍼팩트 슬라이드 홈트레이닝 복근 뱃살 기구 홈트 코어 전신 운동기구​