안녕하세요 남성기구 회원님들 ❤️프리미엄 기구필라테스 금곡&홍유점입니다!​오늘은 맨즈 필라테스의 효과에 대해소개해 드리려고 합니다.​​남자분들도 편하게 운동하는 곳을 찾고 계시다면!브레이브힐 기구필라테스 금곡/홍유점에서는남성분들도 꽤 많이필라테스에 참여해 계시는데요!​​아직 필라테스를 접해보지 않으신남성분들에게 필라테스는여성들만 하는 운동이라는생각을 가지고 있어쉽게 도전하기 어려워하시는 분들이많으신것 같아요​하.지.만필라테스를 남자가 만든 운동이라는거알고계셨나요???​필라테스라는 이름에서 따와 만든조셉필라테스라고 합니다​​위 사진 속 남성이 바로 조셉필라테스인데요!​​필라테스는 고안한 정신 수련법이자 근육 강화 운동으로제1차 세계대전 당시 부상한 군인들의 재활 및 남성기구 치료 목적으로 누워있는 환자들의 침대와 매트리스 등스프링을 사용해 움직일 수 있도록 만든 운동입니다.​​남성에게도 꼭 필요한 맨즈 필라테스!​필라테스는 근력, 유연성, 균형, 자세를 개선하는 종합적인 운동으로 알려져 있는데요.​남성분들도 근력과 코어강화가필요하기 때문에필라테스처럼 저항이 많은 운동을해주셔야 합니다​남성분들은 여성분들보다 대체적으로근육의 크기가 크기 때문에오히려 필라테스를 더 추천합니다​이유는..!?​큰근육들 사이에 있는 작은 근육들인속근육과 코어운동에는집중하지 못하게 되는 경우가많습니다.​​그럴 경우, 부분적으로 큰 근육만 운동이 되어몸의 밸런스가 맞지 남성기구 않아 부상 위험성이 높아지게 되거든요​​우리의 몸은 단순히 특정 부위 근육만 사용하는 것이아니라 전신의 근육을 사용하여골고루 발달시켜 주는 것이 중요합니다.​그리고 그것을 꾸준하게 실천하고바른 정렬, 자세를 유지하는 것이 중요하죠​브레이브힐 기구필라테스금곡/홍유점은우리 회원님들의 건강과 균형잡힌 신체를유지하기 위해도움을 드리려 노력하고 있습니다.​​맨즈필라테스의 효과는 뭐가 있을까?1. 바른 자세와 균형 유지근력과 유연함을 향상시켜부상의 위험을 줄일 수 있습니다몸이 유연해지면관절의 움직임이 부드러워지고자세가 안정적이게 되며​관절의 움직임이 부드러워지고안정적인 자세를 남성기구 만들어줄 수 있으며​관절의 가동범위를 늘려줌으로관절사이의 틀어짐과 근육의 불균형을교정해 줄 수있습니다.​2.속근육 자극신체내의 다양한 근육들을 이용함으로신체안의 근육들의 밸런스를 맞추는데도움을 주어 남성들에게 매우매우 효과적이라볼 수있습니다.​3.스트레스 해소바른정렬을 위한 동작과 균형을유지하는데에 집중함으로몸과 마음의 긴장을 풀면서스트레스를 해소할 수 있습니다.​​​남성분들은 pt나 헬스를 과하게 하다가오히려 부상을 당하는 경우가 있기 때문에재활을 목적으로 필라테스를 시작하는 남성분들이 종종 있으십니다.브레이브힐 기구필라테스에서는필라테스를 통해 몸의 균형 감각을 향상시켜안정적이고 바른자세를 만들 수 남성기구 있도록도와드리고 있습니다.​​또한 개인의 목표와 원하는 니즈에 맞게 맞춤화된 운동 방법을 알려드리고 있어서전문적인 강사의 지도를 받는 것을 추천드립니다!​궁금하신점은 언제든지 전화 혹은 톡톡 주세요!